Seu corpo se adapta ao estresse — mas existe um limite
Treino pode gerar adaptação, mas estresse demais e recuperação insuficiente produzem maladaptação. Veja onde termina a analogia entre hormese, exercício e antifragilidade.
Treino pode gerar adaptação, mas estresse demais e recuperação insuficiente produzem maladaptação. Veja onde termina a analogia entre hormese, exercício e antifragilidade.